Hlavní informace

Cítíte se unavení a bez nálady? Přepadají vás chutě, nejčastěji na sladké? Je vám po jídle těžko? Trpíte zácpou? Nechte si zkontrolovat jídelníček. Chyba může být v tom, co jíte.

Mnoho českých žen se již dobře orientuje ve výživě. Zná energetické hodnoty potravin a snaží se o správné stravování nejen pro sebe, ale pro celou rodinu. Přesto se dietologové a nutriční terapeuti setkávají se špatnými stravovacími návyky. Nutricniporadna.com provedla průzkum, jehož výsledkem jsou nejčastější chyby ve stravování.

Nevyvážené snídaně – pro nedostatek času české ženy snídají až v práci. Často začínají kávou a v lepším případě sladkým pečivem, ale spíše si nedají vůbec nic. Dalším velkým nešvarem je úplné vynechání snídaně.

Stereotyp – české ženy zapomínají na pestrý jídelníček, který zaručuje vyvážený příjem všech důležitých živin včetně vitaminů a minerálů. Když jdou nakupovat, do košíku dávají stále stejné potraviny.

Večerní vyjídání ledničky – nejvíce jídla si české ženy dopřávají večer, kdy si konečně najdou klid a sednou si. Při celodenním shonu, kdy nemají čas se pořádně najíst, doslova vybílí ledničku.

Špatný pitný režim – české ženy obvykle pijí kolem dvou litrů tekutin, nejčastěji ochucené nápoje. Dopřávají si několikrát denně kávu, ale zapomínají si k ní přidat stejné množství vody.

Dojídání po dětech – u českých žen stále převažuje názor, že žádné jídlo se nemá vyhazovat. Bohužel si neuvědomují, že cena vyhozeného pokrmu je mnohem menší než ta, kterou vynaloží na shození přibrané váhy.

Málo mléčných výrobků – české ženy jedí maximálně čtyřikrát týdně jogurt, mléko si dají jen do kávy a kefír měly naposledy jako děti. Okolo padesátého roku života se u nich často objevuje osteoporóza. Pokud si nejste jistí, jestli je váš jídelníček opravdu v pořádku, nechte si ho zkontrolovat. Nutricniporadna.com zjistí, zda je vyvážený a poradí s jeho úpravou. A to i v případě, že jste diabetik nebo máte jiné onemocnění.

Protože se blíží Vánoce, www.nutricniporadna.com připravila speciální nabídku v podobě dárkových poukazů. Je to netradiční dárek, který pomůže zlepšit život vašich blízkých.

Kornelie Holá, DiS., RNT

www.nutricniporadna.com

Další informace

Výzkum kongitivních funkcí

Letak Psychologie Normy small

Nová kniha s RS

Nova kniha

Časopis Roska

Casopis Roska c 4 2017

Aktivní Život s RS

aktivni zivot

Časopis NRZP "Mosty"

Mosty

Vydavatelství

Časopis v současnosti bude vydávat Unie Roska v ČR jen v elektronické podobě, proto  již nelze objednat předplatné.

Kromě Časopisu Roska nabízíí Unie Roska mnoho dalších aktuálních publikknihy.jpgací nejen ze své vydavatelské činnosti.

 





Objednat...

Naši partneři

    • arigo
    • bariery
    • baxter
    • bayer
    • best
    • biogen-idec
    • car-club
    • ceros
    • cofi
    • dma
    • domov-svateho-josefa
    • easysoftware
    • ereska-aktivne
    • gsk
    • healthcare-institute
    • healthcare-institute2
    • impuls
    • ketodiet
    • knowhow-club
    • merck
    • meyra
    • ministerstvo-zdravotnictvi
    • mpsv
    • nadace-sirius2
    • neziskovky-cz
    • nfoz
    • novartis
    • nros
    • nrzp
    • obchodni-komora-svycarsko-cesko3
    • praha
    • prvni-krok2
    • repo-reck
    • sanofi
    • selvo
    • teva
    • urad-prace
    • vzp